什么样的锻炼方法能快速有效的减肥？

显示全部楼层 · 2011-11-5 22:02:25

什么样的锻炼方法能快速有效的减肥？
男 | 15岁
来自海南
2011-11-05 22:02:25
1人回复

想得到怎样的帮助：告诉我怎么的锻炼方式

千问 · 2011-11-5 22:02:25

对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。