堂姐月底就要结婚了，可是最近总是睡不着。

显示全部楼层 · 2011-11-8 15:08:50

堂姐月底就要结婚了，可是最近总是睡不着。
女 | 26岁
悬赏30个健康币
来自重庆
2011-11-08 15:08:50
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健康咨询描述：
堂姐月底就要结婚了，大伯他们在为堂姐的婚事和堂姐夫的父母商量，堂姐也不知道是兴奋还是什么，晚上总是很晚了都睡不着觉，她想象做个漂亮的新娘，可是这段时间总睡不着，眼袋那些都很明显的。

想得到怎样的帮助：不知道有什么饮食可以帮助缓解睡眠的？重庆有没有可以咨询的权威医生？

千问 · 2011-11-8 15:08:50

病情分析：
您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
指导意见：
建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量
医生询问：