您好，我每天睡觉多梦，有时候醒来还不记得

显示全部楼层 · 2011-11-8 16:24:28

您好，我每天睡觉多梦，有时候醒来还不记得
女 | 21岁
来自福建
2011-11-08 16:24:28
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健康咨询描述：
您好，我每天睡觉多梦，有时候醒来还不记得自己梦过什么了。这症状已经一年半了，每次都一躺下就开始做梦了

千问 · 2011-11-8 16:24:28

做梦建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.