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怎么样增胖
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怎么样增胖
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2011-11-13 21:14:10
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怎么样增胖
保密 | 0个月
2011-11-13 21:14:10
2人回复
健康咨询描述:
我食欲很好 吃的也多为什么就是吃不胖 1.70米身高才100斤 请问怎么才能胖啊啊
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千问
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2011-11-13 21:14:10
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指导意见:
身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
医生询问:
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千问
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2011-11-13 21:14:10
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指导意见:
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
医生询问:
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