治便秘最有效的方法，治疗便秘的按摩方法？

显示全部楼层 · 2011-11-17 14:39:20

治便秘最有效的方法，治疗便秘的按摩方法？
女 | 47岁
悬赏10个健康币
来自河南
2011-11-17 14:39:20
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-11-17 14:39:20

每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.
吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动

千问 · 2011-11-17 14:39:20

你好，便秘多数是一个生活作息习惯不规律的原因导致的，请问你有没有痔疮呢？如果有痔疮可以先治疗你的痔疮，如果没有平时多吃蔬菜水果，同时可以吃点肠道益生菌，调理一下肠道菌群，每天早上起来喝一杯凉白开，这样可以促进胃肠的蠕动。