求：25岁以后的快速减肥法？

显示全部楼层 · 2011-11-24 13:40:22

求：25岁以后的快速减肥法？
女 | 27岁
来自北京
2011-11-24 13:40:22
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-11-24 13:40:22

你好，从你介绍的情况来分析，你很肥胖吗？一般来说，减肥是要坚持的，没有什么快速的方法，建议平时要坚持运动，控制饮食，就自然可以起到减肥健身的作用。

千问 · 2011-11-24 13:40:22

指导意见：
建议您每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝.或者晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝即可.
医生询问：

千问 · 2011-11-24 13:40:22

指导意见：
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
医生询问：
以上是对“求：25岁以后的快速减肥法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！