本人今年26，身高178，体重才55公斤

显示全部楼层 · 2011-11-24 19:39:35

本人今年26，身高178，体重才55公斤
男 | 26岁
来自福建
2011-11-24 19:39:35
3人回复

健康咨询描述：
本人今年26，身高178，体重才55公斤，我想胖一点应该从那方面做起

千问 · 2011-11-24 19:39:35

指导意见：
建议您可以从食物中进行提取营养，并且要补充蛋白质和脂肪.多吃蛋类和肉类，并且要注意休息，并且可以适当的进行运动，饭后散散步都是可以的。吃点水果和蔬菜。关键是注意营养的均衡
医生询问：

千问 · 2011-11-24 19:39:35

您好！建议您可以通过补充食物，可以多做体育方面的锻炼，这样综合的去调理了么，请问您平常的饮食如何了么。建议您可以详细的描述

千问 · 2011-11-24 19:39:35

增加体重可以增加蛋白质，糖类食物的摄入，同时维生素微量元素等的摄入量也要增加，增加体育锻炼。多喝水，保证充足的休息与睡眠。
以上是对“本人今年26，身高178，体重才55公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！