我生完小孩已经3个月了,我体重是145斤,我想减肥,有什么好的办法啊

显示全部楼层 · 2011-11-26 18:15:55

我生完小孩已经3个月了,我体重是145斤,我想减肥,有什么好的办法啊
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2011-11-26 18:15:55
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想得到怎样的帮助：我生完小孩已经3个月了，我体重是145斤，我想减肥，请问有什么好的办法啊

千问 · 2011-11-26 18:15:55

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

千问 · 2011-11-26 18:15:55

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。