日常生活如何增身高？

显示全部楼层 · 2011-11-26 23:30:18

日常生活如何增身高？
保密 | 0个月
2011-11-26 23:30:18
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健康咨询描述：
日常生活如何增身高？

化验、检查结果：
21岁了，身高只有168CM。
想得到怎样的帮助：最有效，又简单的增高办法

千问 · 2011-11-26 23:30:18

一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。