我近来两天因为遇到烦心事，不想吃饭，想绝

显示全部楼层 · 2011-11-27 12:30:46

我近来两天因为遇到烦心事，不想吃饭，想绝
女 | 35岁
来自湖南
2011-11-27 12:30:46
2人回复

健康咨询描述：
我近来两天因为遇到烦心事，不想吃饭，想绝食来的，但现在心情平静些了，为什么会一看到饭就想吐？
身体一切正常，没有哪里不舒服

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：想看看我是怎么了

千问 · 2011-11-27 12:30:46

病情分析：
您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐。
指导意见：
保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。
医生询问：

千问 · 2011-11-27 12:30:46

你好，推荐一下二种治疗方法：
1、营养与饮食疗法：经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。
2、多运动：运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天ban个月才运动一次，是不会有效果的