正常人每天使用多少油

显示全部楼层 · 2011-11-27 15:07:29

正常人每天使用多少油
保密 | 0个月
2011-11-27 15:07:29
3人回复

健康咨询描述：
正常人每天使用多少油

想得到怎样的帮助：正常人每天使用多少油

千问 · 2011-11-27 15:07:29

病情分析：
您好，中国营养学会推荐每人每日25克的食用油摄取标准
指导意见：
成年人每人每天摄取量以不超过25克，最好是植物油为好，25克的植物油从营养成分上可以满足人们的各项需求。
医生询问：

千问 · 2011-11-27 15:07:29

病情分析：
您好，食用油一般每天用量在20-35克之间，过多会导致营养过剩，过少会营养缺乏。
指导意见：
如果用橄榄油，建议用35克左右；如果用茶油建议不超过30克；如果用花生油以25克左右为宜；如果用豆油25克就差不多。
医生询问：

千问 · 2011-11-27 15:07:29

中国营养学会规定的是每天每人摄入的是食用油的量不超过25克，包括就是炒菜放的油和口服的肉类所含有的油质，一共不超过25克。
以上是对“正常人每天使用多少油”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！