请问我起先睡下去的时候还行,可是两个小时

显示全部楼层 · 2011-11-28 17:15:40

请问我起先睡下去的时候还行,可是两个小时
男 | 40岁
来自吉林
2011-11-28 17:15:40
1人回复

健康咨询描述：
请问我起先睡下去的时候还行,可是两个小时就起来上厕,结果就迷迷糊糊睡不着,一到4点多就睡不着了,为什么老上厕,肾功能又没事,请告诉我怎么样才会一觉睡到天亮呢?
我起先睡下去的时候还行,可是两个小时就起来上厕,结果就迷迷糊糊睡不着,一到4点多就睡不着了,为什么老上厕,肾功能又没事,请告诉我怎么样才会一觉睡到天亮呢?

千问 · 2011-11-28 17:15:40

病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料，不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
指导意见：
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
医生询问：