瘦人怎么能胖！我170厘米！体重50公斤

显示全部楼层 · 2011-12-1 18:24:32

瘦人怎么能胖！我170厘米！体重50公斤
男 | 23岁
2011-12-01 18:24:32
6人回复

健康咨询描述：
瘦人怎么能胖！我170厘米！体重50公斤

千问 · 2011-12-1 18:24:32

你好，根据你所提出的问题，体质的胖瘦，和先天遗传以及后天的营养吸收状况有关，你想要增肥的话，首先要除外有没有疾病，如果没有的话，平时多吃些高蛋白的食物，适当的做一些增肌的运动。

千问 · 2011-12-1 18:24:32

你这种情况考虑胃肠功能不好。没有什么很好的办法。一定要调节饮食生活，不要精神压力过大，保持心情舒畅，多注意锻炼身体，营养搭配要合理，饮食多样化。

千问 · 2011-12-1 18:24:32

您好，您的问题是这样的，根据你的描述，你目前偏瘦。想增加体重。不知你父母是否偏瘦？增加体重，可以适量的饮食，均衡饮食，多吃含蛋白质脂肪类的东西，同时适量运动，保证好充足的睡眠，尽量少熬夜，少吃零食。如果父母偏瘦的话，子女，也有可能偏瘦的。同时建议你排除一下消瘦方面的疾病，如糖尿病和甲亢。可以到医院化验一个空腹血糖和甲状腺功能测定。
以上是对“瘦人怎么能胖！我170厘米！体重50公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-12-1 18:24:32

瘦人饮食可以适当增加些，每餐主食可以吃到，150克，最多一百80克，多进食蛋白质及维生素丰富的食物，保证睡眠，按时休息，生活一定有规律，情绪平稳，这样体重应该能上来。170厘米的标准体重是65公斤。

千问 · 2011-12-1 18:24:32

指导意见：
引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
医生询问：

千问 · 2011-12-1 18:24:32

指导意见：
建议您可以从食物中进行提取营养，并且要补充蛋白质和脂肪.多吃蛋类和肉类，并且要注意休息，并且可以适当的进行运动，饭后散散步都是可以的。吃点水果和蔬菜。关键是注意营养的均衡
医生询问：