经常做梦有食疗方法吗？

显示全部楼层 · 2011-12-4 19:15:40

经常做梦有食疗方法吗？
女 | 42岁
来自天津
2011-12-04 19:15:40
5人回复

健康咨询描述：
经常做梦，没有深度睡眠，有好地食疗方法吗？

想得到怎样的帮助：经常做梦，没有深度睡眠，有好地食疗方法吗？

千问 · 2011-12-4 19:15:40

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

千问 · 2011-12-4 19:15:40

病情分析：
您好，睡眠质量不好是有食疗方法的，例如小米粥、龙眼、莲子、百合、山药、酸枣仁等等。
指导意见：
经常做梦、睡眠不安稳大多还是与精神心理因素有关系，例如心思多、操心多、心情烦躁、焦虑抑郁等等。首先要调整心态，放宽心胸，保持情绪舒畅。晚餐可以喝小米粥，百合粳米粥，山药粥、酸枣仁米粥等等，都是有助于调理睡眠的。此外也可以试试谷维素对于女性的失眠也可有效。
医生询问：

千问 · 2011-12-4 19:15:40

病情分析：
您好，您说的情况应该是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；
指导意见：
这样的情况没有什么单纯的食疗的方法的，您应该综合的去注意；注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，估计就好了。
医生询问：
以上是对“经常做梦有食疗方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-12-4 19:15:40

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

千问 · 2011-12-4 19:15:40

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