我有便秘，身体越来越肥胖，大腿很粗，该怎

显示全部楼层 · 2011-12-6 22:58:21

我有便秘，身体越来越肥胖，大腿很粗，该怎
女 | 20岁
来自浙江
2011-12-06 22:58:21
3人回复

健康咨询描述：
我有便秘，身体越来越肥胖，大腿很粗，该怎样减

千问 · 2011-12-6 22:58:21

您好，便秘多半是不良的饮食生活习惯引起的，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸和辛辣刺激性食物，养成良好的排便习惯，可以早晚喝杯蜂蜜水促进排便，平时要多进行体育运动，比如慢跑，瑜伽等

千问 · 2011-12-6 22:58:21

你好，如果其他的减肥方法不满意是可试试经络减肥的，经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁针、针灸中医方法的综合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果。

千问 · 2011-12-6 22:58:21

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
以上是对“我有便秘，身体越来越肥胖，大腿很粗，该怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！