我今年21岁了才八十多斤怎么变胖

显示全部楼层 · 2011-12-9 14:51:56

我今年21岁了才八十多斤怎么变胖
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2011-12-09 14:51:56
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健康咨询描述：
我今年21岁了才八十多斤怎么变胖

千问 · 2011-12-9 14:51:56

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

千问 · 2011-12-9 14:51:56

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

千问 · 2011-12-9 14:51:56

建议积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢的情况就会改善了。
以上是对“我今年21岁了才八十多斤怎么变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-12-9 14:51:56

消瘦的主要原因是胃肠道的吸收率低下，必须治愈胃肠道疾病，从根本上增强营养吸收功能。治疗体重不足者时，饮食须提供比身体所需能量还要多的热量。还需配合高蛋白质饮食。