瘦身方法有哪些

显示全部楼层 · 2011-12-14 23:40:23

瘦身方法有哪些
保密 | 0个月
2011-12-14 23:40:23
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健康咨询描述：
我不大，但是体重160了，，以前在看过瘦身方法，但是现在没了，所以求教各位大侠

千问 · 2011-12-14 23:40:23

对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

千问 · 2011-12-14 23:40:23

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。