我就是很想减肥的，但又不喜欢运动也不喜欢

显示全部楼层 · 2011-12-15 14:32:57

我就是很想减肥的，但又不喜欢运动也不喜欢
男 | 18岁
悬赏20个健康币
来自四川
2011-12-15 14:32:57
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健康咨询描述：
我就是很想减肥的，但又不喜欢运动也不喜欢吃药，一日只吃两餐晚上就坚决不吃了，请问这样下来一个月能瘦多少

千问 · 2011-12-15 14:32:57

你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。

千问 · 2011-12-15 14:32:57

病情分析：
你好，建议采用合理的方式减肥，这种减肥方式易引起营养不良以及一些疾病。
指导意见：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
医生询问：