病情分析：
朋友你好 减肥只要是靠节食于运动的。
指导意见：
平时应形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃饱,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝饮料.多运动，同时最好避开凌晨和深夜的时间段,也不要饭后立即运动.运动频率以每周3-5次为宜,如果疲劳不持续到第二天,每日都进行运动也可以.整个运动方案的实施要循序渐进,逐渐达到最佳运动量,然后长期坚持.祝你减肥成功.
医生询问：
以上是对“胖:减胖:脂肪肝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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