失眠！！！失眠！！！失眠！！！

显示全部楼层 · 2011-12-17 08:21:19

失眠！！！失眠！！！失眠！！！
女 | 58岁
来自辽宁
2011-12-17 08:21:19
3人回复

健康咨询描述：
以前得过精神病10多年，吃了五氟利多片现在好了基本上已经正常了，就是总是睡不着觉成夜成夜的不睡觉。

曾经的治疗情况和效果：
以前吃安眠药6-7片都不好使，现在来私人家买了一种中药胶囊刚开始吃的时候还真好使能睡觉一点也不费劲，现在又不怎么好使了，有时能睡觉有时睡不着。去医院也检查过脑神经不太好，还脑硬化。
想得到怎样的帮助：求专家告诉我脑硬化会影响睡眠吗？有失眠药物或者是方法治疗脑硬化？
还有有失眠方法能够帮组我睡眠

千问 · 2011-12-17 08:21:19

病情分析：
你好你的情况考虑是神经衰弱引起的可能性,常见于过度劳累和情志不畅引起
指导意见：
安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息.
医生询问：

2011-12-17 08:24

ask21067020e0
追问
还有脑硬化能够影响失眠吗？附件：点击查看大图

2011-12-17 08:34医生回答：
你好会影响的啊

千问 · 2011-12-17 08:21:19

您好，一般的情况下，人在正常的睡眠时神经兴奋是属于兴奋状态的，出现了紊乱就会导致睡眠的障碍，这样的情况与大脑的植物神经紊乱有关，导致神经介质分泌的物质不平衡引起的，明确并以和病情程度之后，针对性的调理就可以的
给您一下建议；1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
您有不明白的可以和我联系N

千问 · 2011-12-17 08:21:19

提高睡眠质量的方法：
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
以上是对“失眠！！！失眠！！！失眠！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！