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头脑昏沉,精神不好,有些抑郁
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头脑昏沉,精神不好,有些抑郁
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2011-12-18 14:05:01
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头脑昏沉,精神不好,有些抑郁
男 | 24岁
来自天津
2011-12-18 14:05:01
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健康咨询描述:
您好,我发现自己每天昏昏沉沉的,前段时间是睡眠不好,但是就算是睡的不错,精神也一般,尤其是记忆力,几乎跟转瞬即忘的感觉。每天要强打精神才行。一天中有些时段是感觉还好的,身心轻松,但一旦感觉不舒服的时候,就会心情烦躁,头脑不清,额头紧箍,感觉自己在发烧,发冷,手脚易有凉的感觉,但一量体温是正常的,血压也会140而偏高,所以一旦感觉不舒服,我几乎知道血压的情况。
我平时不做不好的行为,如抽烟喝酒,饮食过度,熬夜不饮水等,餐饮上也有意识地多吃健康的东西,少吃油腻。
曾经的治疗情况和效果:
父亲有高血压,我平时易紧张,人情关系一般,不太会交际。在假期中,我量自己血压,一直很正常,因为在家是很放松的。前段时候有入职体检,我一直很担心,那时候发现自己的血压升高,后来用药也不好使,降不下来。通过检查以后,仍然不好。
想得到怎样的帮助:想知道就以上我所述,请您综合分析一下,我这是什么情况,要如何应付?我的职业要求精神高度集中,且会每年都有体检,所以我不能一直让自己处于这种不好的身体状态和精神状态。
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千问
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2011-12-18 14:05:01
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抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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