我今年17岁,却有手淫的坏毛病.尝试了很

显示全部楼层 · 2011-12-18 15:32:18

我今年17岁,却有手淫的坏毛病.尝试了很
男 | 17岁
2011-12-18 15:32:18
2人回复

健康咨询描述：
我今年17岁,却有手淫的坏毛病.尝试了很久却无法戒除,请问有什么方法可以让我彻底脱离?

千问 · 2011-12-18 15:32:18

病情分析：
你好手淫本身是无害的但是过渡频繁手淫就会直接影响到正常的身体健康。
指导意见：
建议你最好是戒除手淫，克服手淫习惯的方法：1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.
医生询问：

千问 · 2011-12-18 15:32:18

你好,首先您要有毅力，能够自我控制.不要背思想包袱，只要下定决心一定是可以戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作和学习之外，业余时间多参加文娱、体育活动;或到户外散散步，做些轻松的运动;不要看黄色、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床;睡觉时被褥不宜过暖过重;内裤最好用软质布料，不要太紧太小;睡眠不要俯卧位，以右侧为宜.此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使您强身健体，身心健康，都能帮助您早日戒除手淫的心瘾.