长时间坐着不动，坐姿不正，导致腰疼

显示全部楼层 · 2011-12-23 13:48:38

长时间坐着不动，坐姿不正，导致腰疼
女 | 24岁
2011-12-23 13:48:38
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健康咨询描述：
半年来每天在电脑前坐着有12小时以上，有时觉得坐着时间太长不太舒服也没注意，后来腰疼，怀疑是腰肌劳损，便稍微休息几天就好了，之后还是照常久坐，我平时不运动，现在屁股两边的骨头一坐着就有感觉，于是开始休息，都休息好几天了一坐下还是疼，人家都说久坐会得颈椎病，腰肌劳损，腰间盘突出等，我想问我这个是怎么回事，这种毛病一旦得了是不是就好不了了。

千问 · 2011-12-23 13:48:38

病情分析：
自诉由于长时间坐位后引发腰痛，需要考虑腰部肌肉劳损，而现在平时需要调养，避免颈椎病和腰椎病的发生。
指导意见：
像你诉说的情况，平时需要避免长时间站立，行走，坐位，固定一个姿势看电视或电脑，低头等，而如果现在出现疼痛，不适感，就需要通过中医按摩，针灸，敷药，内服跌打丸活血通络，外擦跌打药酒等综合治疗才能预防病情加重及恢复。
医生询问：

千问 · 2011-12-23 13:48:38

你好！诸如颈椎病，腰肌劳损，腰间盘突出等这些疾病都与局部组织肌肉过度疲劳有关。建议您适量运动，加强颈部，背部，腰部肌肉锻炼，症状会慢慢好转。

千问 · 2011-12-23 13:48:38

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
以上是对“长时间坐着不动，坐姿不正，导致腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！