有什么办法健脾胃？？？

显示全部楼层 · 2011-12-24 17:18:07

有什么办法健脾胃？？？
男 | 17岁
悬赏100个健康币
来自广东
2011-12-24 17:18:07
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健康咨询描述：
我经常拉肚子，易感冒，然后现在已经引起肾气不足了，还有气血两亏，吃了好多补药偶没用，后来才知道是脾胃不行，要先健脾胃，请问要怎么办？

想得到怎样的帮助：要怎么决解？健脾胃有什么方法？最好是食疗，或者中药

千问 · 2011-12-24 17:18:07

第一步，要纠正不良的饮食习惯：多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
第二步，饮食定时定量：长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
第三步，注意营养平衡：平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
第四步，饮食宜软、温、暖、素、鲜：烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
另外根据你的症状，可以用一些补脾益肠丸，健脾胃等中成药。

千问 · 2011-12-24 17:18:07

改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等

2011-12-24 17:42

ask19872272f3
追问
你说的这些我都做到了......附件：点击查看大图