我已经两个多月了。经常失眠。一整夜这样

显示全部楼层 · 2011-12-26 09:12:03

我已经两个多月了。经常失眠。一整夜这样
女 | 22岁
2011-12-26 09:12:03
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健康咨询描述：
我已经两个多月了。经常失眠。一整夜这样失眠。而且心情一直不好。随时都很烦躁。发脾气。觉得很痛快。

千问 · 2011-12-26 09:12:03

病情分析：
您的情况是属于失眠症，失眠会影响到您的情绪，反过来情绪也会影响失眠。
指导意见：
建议您首先要放宽心态，可以适量的用一些安神补脑的中成药。
医生询问：

千问 · 2011-12-26 09:12:03

你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶/咖啡/辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。