注意那些食物 ,0,62

显示全部楼层 · 2011-12-30 10:30:14

注意那些食物 ,0,62
保密 | 0个月
来自河北
2011-12-30 10:30:14
4人回复

健康咨询描述：
无

化验、检查结果：
0.62

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：注意那些食物

千问 · 2011-12-30 10:30:14

您好，在饮食正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康H

千问 · 2011-12-30 10:30:14

病情分析：
血糖偏高估计你前一天是否吃甜食过多.其实你的血糖还是基本正常.
指导意见：
主食一般以米,面为主,建议可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品,含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.
医生询问：

千问 · 2011-12-30 10:30:14

对于正常的血糖，参考值是：空腹血糖：3.9-6.2mmoL/L;餐后一小时：7.8-9.0mmoL/L;餐后两小时：3.9-7.8mmol/L。一般超出这个值再有饮食加大、口渴、尿多、体重减轻就意味是糖尿病了。
以上是对“注意那些食物 ,0,62”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-12-30 10:30:14

您好：建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.食水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.