早醒怎么办-晚上睡觉很正常，基本一躺

显示全部楼层 · 2011-12-30 12:50:14

早醒怎么办-晚上睡觉很正常，基本一躺
男 | 25岁
来自河南
2011-12-30 12:50:14
3人回复

健康咨询描述：
早醒怎么办-晚上睡觉很正常，基本一躺下就睡着可是每天早上都5点多醒来..导致睡眠有些不足

千问 · 2011-12-30 12:50:14

病情分析：
你好，一天睡足8个小时
指导意见：
你好，一般每天有8个小时的睡眠就可以了，早睡早起身体好
医生询问：

千问 · 2011-12-30 12:50:14

病情分析：
您好这种情况在中医属于阴阳不调，脑神不安导致的
指导意见：
建议您注意调理生活方式，注意饮食清淡些就可以的，适当运动就可以了，还有就是可以做点针灸治疗效果也不错的，祝你健康
医生询问：

千问 · 2011-12-30 12:50:14

病情分析：
可能是经常早上5点醒，养成习惯了
指导意见：
5点醒了以后可以先不要起床，在床上继续待到该起床的时间，这样时间长了，应该可以慢慢改变这个习惯。晚上还可以早点睡觉，这样就算5点醒了，也不会睡眠不足了
医生询问：
以上是对“早醒怎么办-晚上睡觉很正常，基本一躺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！