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你好，我想问下怎么才能瘦。

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1 | 2011-12-30 12:45:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

你好，我想问下怎么才能瘦。
女 | 23岁
来自广东
2011-12-30 12:45:33
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千问 | 2011-12-30 12:45:33 | 显示全部楼层

指导意见：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功
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