如何克服自卑？找回自信。

显示全部楼层 · 2012-1-1 10:56:58

如何克服自卑？找回自信。
保密 | 0个月
2012-01-01 10:56:58
6人回复

健康咨询描述：
我以前是个很开朗的女孩子，学习好、体育好、学校、班里很多事情都是我负责的，从初三开始我成绩下滑，老师撤了我的学习委员，我就开始没有自信了。之前我一直在差班，高二分班好不容易考进了奥班，在这个班算不上是特别好的，老师也不重视，同学也没人理我，遇到难事时，很想找他们帮忙，但又怕被他们嘲笑。还有，爱向别人夸耀自己曾经的辉煌。别人遇到难事时，我会有幸灾乐祸的感觉。觉得成绩很重要。害怕生人和陌生的地方。常常问自己“我能行么”这样的问题。觉得自己是个爱慕虚荣的人。

化验、检查结果：
没有

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过
想得到怎样的帮助：我想克服自卑，找回原来的自信，我想开朗，我不想这么沉默下去，我想回到过去那个乐观、开朗、自信、坚强的自己。

千问 · 2012-1-1 10:56:58

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千问 · 2012-1-1 10:56:58

病情分析：
您好，听你的描述，感到自己缺少勇气表达内心的想法，你要体会一下自己内心的感受和情绪；探索一下这些情绪的来源，是否与父母有关。
指导意见：
建议您再生活中可以多和陌生人交流，锻炼自己的胆量，一定要勇敢的走出第一步，学会表达自己的想法，树立自信，先克服自己心里感觉自己弱小的想法，用一颗平常心面对你所处的环境，紧张时就停顿一下，深吸一口气，这样的话对你会有帮助的。
医生询问：

千问 · 2012-1-1 10:56:58

病情分析：
自信心是一个人心里特质的一部分，一方面与先天性格因素有关；另一方面与后天环境中的经历或家庭教育方式有关。
指导意见：
建议寻找一下自己信心缺失的来源，是否与某些经历有关；平日鼓励自己主动向身边的亲友表达感受和想法；可以为自己制定一个循序渐进的行为计划。以上都可以帮助有效提升自我价值感。希望对您有所帮助~
医生询问：

以上是对“如何克服自卑？找回自信。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-01-01 11:01

ask2426507699
追问
以前在差班是前十，现在靠进了奥班，现在在奥班班里都是好学生，我算不上特好的，班里就没有人理我。家人只注重物质方面，忽略了精神交流，他们认为交流是浪费时间。附件：点击查看大图

2012-01-01 11:25医生回答：
您好您的情况建议您多和朋友沟通交流试着去结交新朋友不要封闭自己听听音乐多运动祝您健康

千问 · 2012-1-1 10:56:58

病情分析：
自卑是需要自己进行调节的。
指导意见：
你平时要多想想你以前是很优秀的一个人，自己是可以做到的，平时要多和同学们进行交流互动，减少学习上的压力，多参加户外活动，多和老师进行交流。
医生询问：

千问 · 2012-1-1 10:56:58

病情分析：
您这是以典型的自卑心理倾向其治疗主要是以心理暗示治疗为主同时周围的亲戚朋友需要给予一定的肯定
指导意见：
在每次自己没信心的时候再自己心理默默的暗示自己一定能行的自己是最强的而父母亲此时就需要激励自己的子女而不是指责
医生询问：

千问 · 2012-1-1 10:56:58

病情分析：
你好对于说这种情况是属于人一种正常心里
指导意见：
由于大部分都是有一定虚荣心的当然你也是不会例外的
加上你现在你处这个坏境你以前是有一个相对较差坏境进一个较好的坏境
跟定会出坏境不适应感这也是正常
要知道天外有天人外有人
你不可能永远都是最强
只要自己努力结果并不是那么重要的
医生询问：