感觉自己得了抑郁症不想出门总感

显示全部楼层 · 2012-1-1 22:49:46

感觉自己得了抑郁症不想出门总感
女 | 24岁
来自江苏
2012-01-01 22:49:46
2人回复

健康咨询描述：
感觉自己得了抑郁症不想出门总感觉恐惧没有安全感拒绝任何体外活动等我该怎么办？

千问 · 2012-1-1 22:49:46

你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。

千问 · 2012-1-1 22:49:46

病情分析：
你好,抑郁症的治疗方法很多,如心理治疗,睡眠剥夺治疗,光疗和电痉挛治疗等,但当代仍以药物治疗为主,心理治疗为辅.
指导意见：
抗抑郁药是众多精神药物的一个大类,主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态.第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药.有条件的话去看看心理医生吧.
医生询问：