失眠,腰酸,手指无月牙,早泄是什么原因

显示全部楼层 · 2012-1-7 22:03:16

失眠,腰酸,手指无月牙,早泄是什么原因
男 | 27岁
来自吉林
2012-01-07 22:03:16
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健康咨询描述：

千问 · 2012-1-7 22:03:16

积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.