颈椎病注意什么啊！

显示全部楼层 · 2012-1-9 11:28:08

颈椎病注意什么啊！
保密 | 0个月
来自天津
2012-01-09 11:28:08
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健康咨询描述：
颈椎病注意什么啊！

千问 · 2012-1-9 11:28:08

病情分析：
你好,颈椎病注意平时的习惯很重要.
指导意见：
平时低头工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩.平时用头写福字、美字、德字，都是可以起到锻炼颈椎的作用的。平时注意颈部保暖,多做后仰姿势.枕头不要太高.平时可以多打羽毛球,对颈椎很好.
医生询问：

千问 · 2012-1-9 11:28:08

您好：
颈椎病要注意：
1.睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
2.避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
3.积极治疗局部感染和其他疾病。
4、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

千问 · 2012-1-9 11:28:08

你好，患了颈椎病建议你买个温感记忆棉的保健枕头试试!它对颈椎没有压力,能有效减少酸痛点的产生,对颈椎病痛有很好的缓解作用.能够使血液循环通畅.另外建议你每个一段时间起来走走活动活动颈部有条件可以背紧靠墙站军姿站上30来分钟
以上是对“颈椎病注意什么啊！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-1-9 11:28:08

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷