设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
怎么样能快速入睡
返回列表
发新帖
怎么样能快速入睡
[复制链接]
11
|
2
|
2014-8-24 17:49:00
|
显示全部楼层
|
阅读模式
怎么样能快速入睡
发病时间:不清楚
怎么样能快速入睡
补充说明:怎么样能快速入睡
回复
使用道具
举报
千问
|
2014-8-24 17:49:00
|
显示全部楼层
郑越
医师
宝鸡市东方红医院
擅长:全科
提问
睡觉的环境:要想晚间得良好的睡眠,注意睡前三宜非常重要。三宜是: 睡觉有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉。要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动
2014-08-24 17:49
投诉
回复
使用道具
举报
千问
|
2014-8-24 17:49:00
|
显示全部楼层
谢少尚
医师
毫州市福安医院
擅长:全科
提问
你好朋友口服七叶神安片,脑灵素,等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠
2014-08-24 17:49
投诉
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
脑震荡头晕怎样好得快
2
歌曲中有一句“一定是晴天,一定是晴天,我的爱恋”的歌曲名字是什么?
3
你们有和同性暧昧的一瞬间吗???
4
鼠标飘,听说要打双核补丁,怎么打啊 ?从哪儿下载?
5
摩擦力的示意图怎么画?
6
脑震荡出现呕吐怎么办
7
如果头磕出轻微脑震荡怎么办
8
吞食天地[历史的天空]
9
我的电脑想升级该怎么升啊!
10
30剑魂的武器要多少钱
11
文曲星e718和步步高A4哪个好
12
wii直读问题
13
小孩脑振脑震荡有什么反应
14
电脑死机了 怎么安全关机
15
轻微脑震荡不治疗会怎样
16
怎么判断是交感神经型颈椎病
17
怎么判断是交感神经型颈椎病
18
垂体瘤严重的后果是什么情况
19
寄往美国哪个快递公司最便宜
20
我的电脑老是重装机
21
一道汇编程序 8086指令
22
显卡 怎么才算高频
23
关于遮瑕膏
24
在DOS下刷BIOS
25
女性垂体瘤能治愈吗
26
关于购买QQ后的安全问题
27
3G的三个标准之间通信问题
28
网络小说
29
如果一个女生问别人另外一个男生人怎么样,意味着什么
30
QQ秀聊天室,怎么发不了言
31
川沙到滨海汽车
32
央视几套有军事节目看
33
DIRECTX9.0下载后如何安装
34
脑垂体瘤什么东西不能吃
35
七彩虹9500GT黄金版好还是白金版好
36
大脑垂体瘤治疗方法
37
求一篇800字描写“秋色”的作文。
38
梦幻西游的首席
39
脸上有白斑病是怎么回事?
40
穿越火线2.5多开刷分
41
喜欢梦想世界的 进
42
世上无绝对,只有情感流转
43
TPLINK无限路由器VISTA用的,连接然后设置完连不上网络?
44
春天风月无边(打一字)谜底
45
化学计算
46
深圳龙岗板田哪里有旱冰场呀````
47
c++ 中sqrt :domain error
48
怎么预防胎儿脑积水
49
谁能教我一下金融业方面的知识,
50
求一篇800字描写“秋色”的作文*
51
预防小儿脑积水方法有哪些
52
离佛山狮山大学城最近的建设银行网点
53
脑积水常见预防方法有几点呢
54
把下面的句子换成打比方的说法。
55
星际高手进
56
求twins<明爱暗恋补习社>歌词
57
结婚迁户口问题