林梦雪
医师
内江市黄滕医院
擅长：全科
提问
经常于睡前进食,不但会影响消化,更会导致胃酸倒流,胃酸倒流的症状不容轻视.如果每星期出现一次胃痛,胃灼热或胃酸倒流等症状的人,罹患食道腺癌的几率比一般人高出将近8倍.预防胜于治疗,要减少胃酸倒流的情况,纠正不好的个人习惯是最好的措施,病情严重时最好去看医生.要做到：1.体重过重会引起腹压增加,加重胃酸倒流.2.避免睡前吃东西.胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯来改善,如睡觉前两个小时不要吃东西,睡觉时垫高头部.3.饮食控制不喝含咖啡因成分的饮料,如咖啡,茶叶.尽量避免摄取太油腻,太甜的食物,如巧克力,蛋糕.因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低,增加胃酸的逆流.此外也要尽量避免喝带有酸味的果汁,如柠檬汁,番茄汁.因为这些酸的饮料会刺激发炎的食道,加重胸口灼热感及胸痛.建议,苏打饼等属低脂及易消化食物,是代替高脂肥腻霄夜的不错选择.睡前喝点鲜奶不但可以防肚饿,且能帮助入睡,也是不错的选择.4.酒精,吸烟都是加重胃酸倒流的因素之一,要尽量避免.5.避免穿太紧的内衣.6.睡觉时将枕头垫高至合适位置,避免右侧卧姿长期的胃酸逆流可引起食道糜烂,溃疡,甚至食道狭窄或食道癌,所以绝对不可轻忽此疾病. 有胃酸逆流困扰者,应接受胃镜检查,以排除食道的肿瘤,并评估食道发炎的严重性.治疗胃酸逆流至少要长达四至五月以上的治疗,所以病人需有更大的耐心.患者除了药物控制外,调整生活方式很重要,若饮食及生活作息不正常,则难以根治.因此,建议患者三餐定量,不可过饱,睡前三小时不可吃东西,避免太酸,太油,太辣的食物,同时更应该戒酒,减轻体重,避免穿着过紧的衣物（尤其是皮带）,若晚上睡眠会被胃酸干扰时,可将枕头垫高,避免右侧躺卧.
2014-08-27 19:31
投诉 |
