运动时腿抽筋的原

显示全部楼层 · 2014-9-9 20:14:00

运动时腿抽筋的原

发病时间：不清楚
运动时腿抽筋的原

补充说明：运动时腿抽筋的原

千问 · 2014-9-9 20:14:00

林小浅
医师
天水市水洞医院
擅长：全科
提问
您在日常生活中也可以注意以下几点，可以达到预防的目的： 1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。 2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。 3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。 4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动。
2014-09-09 20:14
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千问 · 2014-9-9 20:14:00

高管星
医师
六安市兴安医院
擅长：全科
提问
肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。引起肌肉痉挛的常见的原因有： 1．寒冷刺激：如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。 2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。 3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。
2014-09-09 20:14
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