如何能在一个月内减掉10斤

显示全部楼层 · 2005-10-22 17:24:39

不吃，不喝，不睡

千问 · 2005-10-22 17:24:39

如果不成绩不喝不睡．不垮了才怪呢，所以最好的还是运动

千问 · 2005-10-22 17:24:39

每天晚上都不要吃，保准一天减一斤，

千问 · 2005-10-22 17:24:39

少吃多运动.特别是晚上别吃东西.这是真理!

千问 · 2005-10-22 17:24:39

减肥中心，三天除了吃水果，什么都不吃，一个月不能吃米饭，主食除了水果就是青菜，一个月最少能减8斤。完全没问题，每天不吃饭，只喝水。

千问 · 2005-10-22 17:24:39

多吃水果和蔬菜，少吃含糖、脂肪多的食品。多运动，但形式多样。反正只要能站着就不坐着，能坐着就不躺着。