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了解:月子会所告诉您产后如何科学喝汤
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2020-3-2 18:20:00
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对于产后月子期间的妈妈们来说,为了滋补身体,以及哺乳需要,在月子期间要适当的喝汤。但是这喝汤也是要有讲究的,如果胡乱喝汤的话,反而会对于产妇身体造成影响。为了避免类似的情况,这里月子会所来告诉大家,产妇在月子期间喝汤要注意的事情。仕馨月子会所
1、产后不宜大量喝汤
要知道在产后的1-2天内产妇集体组织中的潴留水分迅速返回循环,会使得血液容量增加,此时如果产妇还要大量的喝汤的话,会加重产妇的心脏、肾脏的负担。而且此时新生儿的吃奶量较少,如果喝汤过多的话,会有催奶的作用,从而导致乳汁淤滞造成乳房疼痛,引发急性乳腺炎。
2、不宜和高脂肪的浓汤
很多人会认为这些高脂肪的浓汤营养价值高,所以就会给产妇饮用老母鸡汤、猪蹄汤等。但是这些高脂肪的浓汤会产生油腻感,不但会影响产妇食欲,造成身体发胖,还会使得宝宝对于高脂肪的乳汁不能很好的吸收而造成腹泻。
3、喝汤要适量
产妇一天喝汤2-3碗就可以了,可以选择那些带汤的菜肴,如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等,既可补充水分,又可摄入营养,还能促进乳汁分泌。此外产妇也还可以适当的食用一些如阿胶、红枣、猪肝等补血食物。
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