经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，容易上火．应多喝些什么

显示全部楼层 · 2007-9-11 23:30:53

经常上夜班,如果睡眠不足,则容易上火,常喝菊花茶,苦丁茶也可以,如果感觉疲劳可能身体免疫力下降则可以喝喝豆浆,多吃豆制品,还可以喝西洋参茶,这些都具有调节免疫力的作用.参考资料：食疗妙方中国建材出版社

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千问 · 2007-9-11 23:30:53

我的舍友也是上夜班的，她是报社的上夜班确实很辛苦，白天在家睡觉，晒不到太阳，不能杀菌晚上还得熬夜她现在掉头发掉得很厉害建议多喝些花茶现在超市里都有得卖，而且每种花茶的作用都写得很清楚建议尝试尝试

千问 · 2007-9-11 23:30:53

直接去中医看看！

千问 · 2007-9-11 23:30:53

下火的药,菊花茶也好,我以前上夜班的时候天天晚上要喝两大杯的

千问 · 2007-9-11 23:30:53

蜂蜜可是好东西呀！！多喝蜂蜜绝对很好的又降活又保养我们熬夜的同事都首先蜂蜜

千问 · 2007-9-11 23:30:53

喝喝清热去火的凉茶吧,最好多点睡觉,不过睡觉前不要和太多水.这样睡觉会有黑眼圈啊.~!~ ~!~┴┬┴┬／￣＼＿／￣＼
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﹨／﹨ 2007.09.11 12:25

千问 · 2007-9-11 23:30:53

熬夜的人应多喝点清淡的东西啊！

千问 · 2007-9-11 23:30:53

绿豆汤就很好啊

千问 · 2007-9-11 23:30:53

菊花茶喝些下火的凉茶，比如王老吉、夏桑菊...权威 mbti测试

千问 · 2007-9-11 23:30:53

我都去试试看