四十多岁女人睡眠不好，吃什么可以改善？

显示全部楼层 · 2015-10-21 18:45:27

让自己放松下来，注意缓解压力，因为你的压力很大吧。

千问 · 2015-10-21 18:45:27

睡眠质量差，大脑没有得到充分的休息，导致犯困，

千问 · 2015-10-21 18:45:27

注意生活起居，多运动，吃什么并不重要，关键是不要胡思乱想

千问 · 2015-10-21 18:45:27

和她一起去正规的医院,检查后,调整内分泌最好,千万不要随便的吃一些保健食品,没有用的,而且有一些还起不好的作用应该吃多种复合维生素应该每天抽出半小时做运动保持好的生活状态是治疗失眠的好办法吃什么药都是辅助的失眠这是身体开始走下坡路的证照所以要多运动如果有午睡的习惯可以尝试中午不睡如果没有这个习惯则可以尝试一下告诉你妈妈应该做做全面的体检即使没什么毛病这也是必须的

千问 · 2015-10-21 18:45:27

更年期。吃补品是次要的，心情好最重要。生活要规律。

千问 · 2015-10-21 18:45:27

每天喝一些蜂王浆效果不错。

千问 · 2015-10-21 18:45:27

吃香蕉吧，吃两根以上就犯困，特想睡觉！

千问 · 2015-10-21 18:45:27

太太口服液补更年期的保健品呗小米稀饭加红糖

千问 · 2015-10-21 18:45:27

补更年期的保健品呗

千问 · 2015-10-21 18:45:27

平常的话可以吃点核桃、小米、莲子这些。