成年人，一天睡多少小时就足够了呢？

显示全部楼层 · 2005-10-31 20:28:32

8-7小时.就算是成人.也需要足够的睡眠.保持第2天的体力.还是8个小时.如果晚上条件不允许你过早入睡.条件允许.中午睡午觉.

千问 · 2005-10-31 20:28:32

正常来说应该是8小时.不过我曾读过一篇文章说6小时的睡眠有益身心.

千问 · 2005-10-31 20:28:32

正常的成年人6到7个小时就足够了，但是不正常的还是有的，有的需要7个小时以上，有3，4个小时就足够了，总而言之就是因人而异

千问 · 2005-10-31 20:28:32

一般说八个小时是比较合理的,但是情况如果实在不允许的话,晚上休息6\7个小时,中午也可以再休息一会,以保持好充沛的体力和精力.

千问 · 2005-10-31 20:28:32

我认为吗,其实呢,这个这个吗,好像是7个小时吧应该是吧,我记的好像是来一天8个小时,晚上7个小时,中午一个小时的小休息

千问 · 2005-10-31 20:28:32

我认为因人而异,我就比较多,要9小时才能保持精力

千问 · 2005-10-31 20:28:32

成年人每天睡眠7～8小时就够了．

千问 · 2005-10-31 20:28:32

我觉和正常的睡眠最好是11：30——7：30

千问 · 2005-10-31 20:28:32

一般是睡8个小时，不过有时候睡6.7个小时就够了。8 hours a day.

千问 · 2005-10-31 20:28:32

6小时就够了