有谁有方法减肥，我想在3个月之内减去五十斤。

显示全部楼层 · 2009-12-25 09:20:09

我也想减肥但是你这个减法太夸张了皮肤会松的会很难看的减了反而不如不减要慢慢来不能一步到位的最好是靠自己锻炼和适当的节食吃药什么的不能确保对自身的安全不敢尝试一起努力吧

千问 · 2009-12-25 09:20:09

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽,这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱，中饭吃好，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以再加两根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡觉前两小时不要再进食，因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪，如果想吃肉的话，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉，我就是按照这样每天饭前吃2颗维殴美瘦身胶囊，从122斤掉到96斤，哈哈，你试试哦

千问 · 2009-12-25 09:20:09

早餐晚餐正常吃，晚餐省掉吧，加上跑步，你要坚持啊。我同学就这样瘦下来的，加油

千问 · 2009-12-25 09:20:09

每天跑步20公里，步行5公里，就可以。我试过，很成功。不过很累的哦，记住不要贪吃

千问 · 2009-12-25 09:20:09

直接切掉针灸啊