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经常失眠，晚上睡觉从18点躺到12点多才能睡着…早晨醒的很早，白天很困也睡不着

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查看11 | 回复2 | 2009-12-25 10:35:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上睡觉从18点???你睡得太早了当然睡不着了，白天多看写书，多做些事，中午的时候尽量不午休，让自己累一点。晚上的时候就会睡得很香拉，晚上的时候少喝茶，咖啡等物品
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千问 | 2009-12-25 10:35:04 | 显示全部楼层
可以尝试中医调理，但最主要的是您的心态，顺其自然。
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千问 | 2009-12-25 10:35:04 | 显示全部楼层
锻炼身体，正点睡觉，吃点“谷维素”调节神经系统。
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