最好的瘦小腿办法是什么，多久能见效？上下

显示全部楼层 · 2012-1-13 15:59:27

最好的瘦小腿办法是什么，多久能见效？上下
女 | 16岁
来自福建
2012-01-13 15:59:27
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健康咨询描述：
最好的瘦小腿办法是什么，多久能见效？上下蹲立和跳绳能瘦腿吗？会不会越来越粗？运动后需不需要腿部拉伸？怎么做？

千问 · 2012-1-13 15:59:27

建议你平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

2012-01-13 16:06

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那跳绳和上下蹲立有效吗，会不会越来越粗？附件：点击查看大图