您好我很胖请问如何减肥

显示全部楼层 · 2012-1-14 21:54:08

您好我很胖请问如何减肥
保密 | 0个月
来自山西
2012-01-14 21:54:08
4人回复

健康咨询描述：
您好我很胖请问如何减肥

千问 · 2012-1-14 21:54:08

你好，跳绳可以减肥，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。每天要少吃多餐。多吃水果以补充每天所需的维生素。

千问 · 2012-1-14 21:54:08

你好，根据您的描述，这种情况建议您加强身体锻炼，饮食上要多吃蔬菜水果，清淡饮食，多吃含纤维素丰富的食物。持之以恒，不要着急。

千问 · 2012-1-14 21:54:08

你好减肥的办法有很多，比如服用减肥的药物，促进代谢的药物，防止营养吸收的药物，还有通过手术减肥还有控制饮食，加强运动减肥，减肥并没有什么捷径，最持久有效的就是控制饮食，多运动
以上是对“您好我很胖请问如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-1-14 21:54:08

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

2012-01-14 21:55

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