中断做仰卧起座会有反效果吗

显示全部楼层 · 2012-1-15 22:08:28

中断做仰卧起座会有反效果吗
保密 | 0个月
2012-01-15 22:08:28
5人回复

想得到怎样的帮助：因为腰痛；想中断做仰卧起座；坚持仰卧起座一个多月

千问 · 2012-1-15 22:08:28

你好，如果经常运动的话，然后锻炼出的肌肉会慢慢的被脂肪组织覆盖，只要有营养过剩，而没有及时的消耗就会慢慢的长胖，这也是所谓的反弹把

千问 · 2012-1-15 22:08:28

你好，根据您的描述，如果有腰部疼痛，不论是肌肉损伤还是腰椎关节病变，均不再建议做仰卧起坐，该运动对腰部损伤较大。您原先做仰卧起坐是为减肥吗？如果中断可以换用其它锻炼方法。

千问 · 2012-1-15 22:08:28

您好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，如果就中断一天的话，不会有反弹的，没有那么快的。希望你不要担心，希望我的回答能够对您有所帮助
以上是对“中断做仰卧起座会有反效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-1-15 22:08:28

你好，任何的运动，如果说之前有很强的操作，突然停掉那么多会反弹，既然已经决定了要做，建议你坚持下去，突然停掉的话，以后肚子会更大。

千问 · 2012-1-15 22:08:28

病情分析：
不知您说的反弹是指腹部肌肉吗？中断一段时间，刻意锻炼出来的肌肉可能会有些消退，但如果指减肥的话，问题不大的，锻炼的方式有很多，如果是腰部疾患，是应该休息或减少，不能强行锻炼，以免造成腰部更大的伤害。
指导意见：
腹部减肥的话可以通过按摩及其他运动来坚持。只是起锻炼身体的作用的话，锻炼的方式有很多种。
医生询问：