这2天都失眠怎么回事？

显示全部楼层 · 2012-1-16 06:45:59

这2天都失眠怎么回事？
男 | 17岁
来自广东
2012-01-16 06:45:59
5人回复

健康咨询描述：
都是一醒后就很难入睡了

千问 · 2012-1-16 06:45:59

您好，失眠的病因主要是大脑皮层功能失调，主管睡眠的神经递质系统紊乱所致，西yao不能乱吃，副作用大而且只起到镇静缓解失眠的作用，不能解决根本问题，建议你使用中yi调理

千问 · 2012-1-16 06:45:59

根据你上面提问的情况，目前主要症状是失眠，是否与劳累有关系，建议你可以口服安神补脑液，或脑白金中的褪黑素，可以促进睡眠，另外要早睡早起，生活规律

千问 · 2012-1-16 06:45:59

你好根据您的病情分析，出现长期失眠不排除是由于睡眠质量不好所引起的，建议您多注意休息避免劳累避免刺激可以口服安神补脑液调理。
以上是对“这2天都失眠怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-1-16 06:45:59

适当的运动，保持愉快的心情，睡觉前尽可能的平静自己，慢慢就好转了。大脑处于兴奋的状态就会很难入眠，所以尽可能的让自己平静，还可以听听音乐。

千问 · 2012-1-16 06:45:59

生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

2012-01-16 06:55

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追问
-就睡前一小时喝了点茶和奶这样也会失眠？附件：点击查看大图