连续2天都失眠怎么回事？

显示全部楼层 · 2012-1-16 06:57:00

连续2天都失眠怎么回事？
男 | 17岁
来自广东
2012-01-16 06:57:00
3人回复

健康咨询描述：
都是一醒后就很难入睡了-就睡前一小时喝了点茶和奶这样也会搞得失眠吗？

千问 · 2012-1-16 06:57:00

建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着.平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.

千问 · 2012-1-16 06:57:00

你好，根据你的描述情况来看，睡觉前你有饮茶，这是导致你失眠的主要原因，茶是提神的，睡前不可以饮用，最好是上午饮用，睡前饮奶是有助于睡眠的。

千问 · 2012-1-16 06:57:00

根据上面提供的信息分析，有可能是喝茶的原因。睡前是不能喝茶。其次，最近一段时间是不是有压力呀？或者有什么事情没有解决呀，打扰你的睡眠呢？把事情解决了，心踏实了，就能睡着了。
以上是对“连续2天都失眠怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！