吃水果会发胖？？？？？？？？

显示全部楼层 · 2012-1-17 17:18:52

吃水果会发胖？？？？？？？？
女 | 12岁
来自浙江
2012-01-17 17:18:52
3人回复

健康咨询描述：
即将过年，为了健康以及不发胖，零食少吃或不吃了，都以水果代替，过年嘛，睡前四小时不可能不吃东西，12点我也得吃一些，水果，不过我吃的都是热量低脂肪低的水果，哈密瓜草莓苹果橘子荸荠小番茄之类的会胖吗？

千问 · 2012-1-17 17:18:52

病情分析：
水果可以经常吃，发胖一般是不运动导致的
指导意见：
零食要少吃，没有营养，还可能影响食欲。不运动，脂肪堆积才有可能导致肥胖，只要经常坚持运动，不管吃什么，一般都不会导致发胖
医生询问：

千问 · 2012-1-17 17:18:52

你好，如果是这种情况的话，我建议你也不要在半夜的时候吃这些水果他都有一定的糖分的。即使没有热量，糖分也会使人体变胖的我建议你九点之前可以吃一些水果。但是过了九点以后最好这类的水果还是不要吃了。

千问 · 2012-1-17 17:18:52

指导意见：
你好，吃吧，你还小，还需要很多能量，水果的糖是果糖，还有助消化的效果。如果怕胖，平时可以多吃蔬菜粗粮，其中富含维生素C和纤维素多的食物可以促进油脂代谢减少体重。
以上是对“吃水果会发胖？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！