晚上熬夜能减肥吗？谢谢

显示全部楼层 · 2012-1-17 23:34:26

晚上熬夜能减肥吗？谢谢
女 | 21岁
来自河北
2012-01-17 23:34:26
5人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-1-17 23:34:26

你好，晚上熬夜肯定是不能减肥的。建议你制定一个运动健身的计划。饮食上从清淡饮食开始少用，油腻的食物。每日三餐定时定量。祝减肥成功。

千问 · 2012-1-17 23:34:26

指导意见：
您好，根据您的提问，熬夜这种方式并不可取，据我所知很多人经过长时间熬夜后不仅体重没有减轻，反而更重了，而且长时间熬夜对人体的多个脏器都有不同程度的不利影响，所以建议您注意休息，健康减肥！

千问 · 2012-1-17 23:34:26

根据您的病情描述，晚上熬夜一般不能够减肥，它容易导致人体内分泌功能失调。加重疾病发生如肥胖等，注意休息，控制饮食，适当的体育功能锻炼，多喝水才能减肥。
以上是对“晚上熬夜能减肥吗？谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-1-17 23:34:26

减肥，要适当摄入，加强锻炼消耗能量，不能靠熬夜，熬夜对身体不好。建议制定饮食和锻炼计划，然后严格执行。每天摄入适量蔬菜水果膳食纤维，适量肉蛋奶，保证营养，然后是每天锻炼半小时，坚持下去，会有效果的。

千问 · 2012-1-17 23:34:26

你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。