请问怎么快速有效增高？

显示全部楼层 · 2012-1-30 23:40:45

请问怎么快速有效增高？
男 | 22岁
悬赏30个健康币
来自贵州
2012-01-30 23:40:45
1人回复

健康咨询描述：
今年22了，男性，身高168，请问怎么能够快速有效的增高？市面上的增高药是否有效？

想得到怎样的帮助：首先，是否还有增高的可能？如果有的话，希望得到科学有效的增高方式。另外检查骨垢线是否是在骨科检查？谢谢医生！

千问 · 2012-1-30 23:40:45

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。